How to increase your immune system to fight Coronavirus
Influenza which is often mistaken merely as an extreme chilly attributable to their similarities of signs, is, without doubt, one of the extra critical and contagious viruses round. Many viruses may cause a chilly however only some may cause flu. Contrary to common beliefs you can't catch flu from chilly temperatures. The Flu is extra critical than a chilly because it has the potential of resulting in different issues akin to pneumonia, bronchitis, sinusitis, ear infection and even meningitis. An individual with a severely weakened immune system loss of life is even possible.
Our immune system is a community of specialized cells that work to clear an infection and to guard our physique against the hundreds of thousands of microorganisms and viruses we could also be uncovered every single day. Therefore it's best if our immune system is at its strongest and acting at its very best stage, to have the ability to combat the various kinds of microorganisms and viruses it doesn't matter what it's the origin.
Due to the sheer variety of viruses, presently there is no such thing as a medical remedy for colds. Therefore preventative measures that can strengthen your immune system have confirmed considerably profitable and is mostly the advisable route.
Our bone marrow produces immune cells which is named B-cell lymphocytes. These produce antibodies and fix to any overseas our bodies in our system prepared for his or her destruction. While T-cell lymphocytes, that are produced in our thymus assault and destroy any diseased cells and overseas our bodies till any an infection is cleared.
When our immune system just isn't working accurately attributable to poor diet, alcohol and drug abuse or publicity to toxins, its means to combat off infections and ailments is drastically compromised. To guarantee our immune system has the energy it must hold our physique wholesome and functioning optimally, we have to receive all of the vitamins we have to maintain good chemical, dietary and hormonal steadiness, giving our pure defenses the instruments and weapon it must fight any harmful overseas invaders inside our physique.
Common sense dictates that first, we have to undertake good wholesome consuming habits. Eating processed meals don't have any dietary worth that may present our bodies helpful instruments and immune weapons, so to talk. Only by consuming the best sorts of meals and what I'm speaking about, can we give our physique the serving to hand it wants to spice up our immune system.
Now, it might be nice if we will get all of the vitamins our bodies want from the meals we eat on a regular basis however we all know that's not actuality. Therefore the one approach to ensure we get probably the most optimized diet is to include high-quality dietary supplements into our diets. Supplements that include important minerals, hint minerals, enzymes, nutritional vitamins, amino acids, and specialty vitamins are important in boosting and sustaining a robust immune system.
Conclusion: Catching a chilly and even flu for many of us is inevitable. But by creating a robust immune system we might be assured that our physique's protection system can nearly deal with something thrown towards it thus bettering our high quality of life.
.....................................................
আপনি যদি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় সম্পর্কে জানতে চান তবে অবশ্যই আপনি এই পাঠ্যটি শিখতে চাইবেন। এটি কি এমন 200 টিরও বেশি ভাইরাস রয়েছে যা মরিচ শুরু করতে পারে। অতিরিক্ত বিস্তৃত ব্যক্তিদের মধ্যে কিছু রাইনোভাইরাস, করোনভাইরাস, শ্বাসযন্ত্রের সিন্সিটিয়াল ভাইরাস (আরএসভি), ইনফ্লুয়েঞ্জা (ফ্লু) এবং প্যারা-ইনফ্লুয়েঞ্জা গ্রহণ করে এবং সম্ভবত দেরিতে সবচেয়ে সুপরিচিত একজন হ'ল সোয়াইন ফ্লু ভাইরাস, যার প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব তীব্রতা রয়েছে ।
ইনফ্লুয়েঞ্জা যা প্রায়শই ভুল লক্ষণ হিসাবে চিহ্নিত করা হয় তাদের লক্ষণগুলির অনুরূপতার জন্য একটি চরম মরিচ হিসাবে চিহ্নিত করা, সন্দেহ ছাড়াই, অতিরিক্ত জটিল এবং সংক্রামক ভাইরাসগুলির মধ্যে একটি। অনেক ভাইরাস মরিচের কারণ হতে পারে তবে কিছু কিছুতে ফ্লু হতে পারে। সাধারণ বিশ্বাসের বিপরীতে আপনি ঠান্ডা তাপমাত্রা থেকে ফ্লু ধরতে পারবেন না। ফ্লু মরিচের চেয়ে অতিরিক্ত জটিল কারণ এটি নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস, সাইনোসাইটিস, কানের সংক্রমণ এমনকি মেনিনজাইটিসের মতো বিভিন্ন সমস্যার কারণ হতে পারে। মারাত্মকভাবে দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থার সাথে একজন ব্যক্তির জীবন হ্রাস এমনকি সম্ভব।
আমাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি বিশেষায়িত কোষগুলির একটি সম্প্রদায় যা সংক্রমণ পরিষ্কার করতে এবং আমাদের দেহকে লক্ষ লক্ষ লক্ষ অণুজীব এবং ভাইরাস থেকে রক্ষা করতে কাজ করে যা আমরাও প্রতি একদিন উদ্ভাসিত হতে পারি। সুতরাং এটি সর্বোত্তম যদি আমাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি সবচেয়ে শক্তিশালী হয় এবং তার সবচেয়ে সেরা পর্যায়ে অভিনয় করে থাকে, বিভিন্ন ধরণের অণুজীব এবং ভাইরাসগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের ক্ষমতা অর্জন করতে পারে তবে এটির উত্স কী তা বিবেচনা করে না।
নিখুঁত বিভিন্ন ভাইরাসের কারণে বর্তমানে সর্দি-কাশির চিকিত্সা প্রতিকারের মতো জিনিস নেই। সুতরাং আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে পারে এমন প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি যথেষ্ট লাভজনক হওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করেছে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি পরামর্শযোগ্য পথ।
আমাদের অস্থি মজ্জা প্রতিরোধক কোষ তৈরি করে যার নাম বি-সেল লিম্ফোসাইটস। এগুলি অ্যান্টিবডি তৈরি করে এবং আমাদের সিস্টেমের যে কোনও বিদেশী আমাদের দেহকে তার ধ্বংসের জন্য প্রস্তুত করে তোলে fix যদিও টি-সেল লিম্ফোসাইটস, যা আমাদের থাইমাস আক্রমণে উত্পাদিত হয় এবং কোনও রোগাক্রান্ত কোষকে ধ্বংস করে দেয় এবং কোনও সংক্রমণ পরিস্কার না হওয়া পর্যন্ত আমাদের দেহের বিদেশে অবস্থান করে।
যখন আমাদের ইমিউন সিস্টেমটি সঠিকভাবে দুর্বল ডায়েট, অ্যালকোহল এবং ড্রাগের অপব্যবহার বা বিষের প্রতি প্রচারের জন্য সঠিকভাবে কাজ করে না, তখন সংক্রমণ এবং অসুস্থতা থেকে মুক্তির জন্য এর উপায়গুলি খুব আপত্তিজনকভাবে তৈরি করা হয়। আমাদের অনাক্রম্যতা সিস্টেমের শক্তি আছে তা নিশ্চিত করার জন্য এটি অবশ্যই আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যকর এবং সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে পারে, আমাদের যে সমস্ত ভিটামিন রয়েছে তা আমাদের ভাল রাসায়নিক, ডায়েটারি এবং হরমোনীয় অবিচলতা বজায় রাখতে হবে, আমাদের খাঁটি প্রতিরক্ষা সরঞ্জাম এবং অস্ত্র প্রদানের জন্য এটি অবশ্যই লড়াই করতে হবে আমাদের দেহের অভ্যন্তরে ক্ষতিকারক বিদেশী আক্রমণকারী।
সাধারণ জ্ঞান নির্দেশ করে যে প্রথমত, আমাদের ভাল স্বাস্থ্যকর গ্রহণের অভ্যাস গ্রহণ করতে হবে। খাওয়ার প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে এমন কোনও ডায়েটরিয়াল মূল্য নেই যা আমাদের দেহগুলিকে সহায়ক উপকরণ এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা সহ উপস্থাপন করতে পারে, তাই কথা বলার জন্য। কেবলমাত্র সর্বোত্তম প্রকারের খাবার এবং আমি যা বলছি তা গ্রহণ করার মাধ্যমে, আমরা আমাদের দেহকে আমাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে মশালাতে চাইলে তা পরিবেশন করতে পারি।
এখন, আমরা যদি নিয়মিতভাবে আমাদের খাবারগুলি থেকে আমাদের দেহগুলি যে ভিটামিনগুলি পেতে চাই তার সবগুলি পাই তবে এটি চমৎকার হতে পারে তবে আমরা সবাই জানি এটি বাস্তবতা নয়। অতএব আমরা সম্ভবত সবচেয়ে অনুকূলিত ডায়েট পাব তা নিশ্চিত করার জন্য একটি পদ্ধতির হ'ল আমাদের ডায়েটে উচ্চমানের ডায়েটরি পরিপূরক অন্তর্ভুক্ত করা। পরিপূরকগুলিতে গুরুত্বপূর্ণ খনিজ, ইঙ্গিতযুক্ত খনিজ, এনজাইম, পুষ্টিকর ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং বিশেষত ভিটামিন একটি শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ।
উপসংহার: আমাদের অনেকের জন্য একটি মরিচ এবং এমনকি ফ্লু ধরা অনিবার্য। তবে একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম তৈরি করার মাধ্যমে আমরা আশ্বস্ত হতে পারি যে আমাদের শারীরিক সুরক্ষা ব্যবস্থা এটির দিকে নিক্ষিপ্ত কোনও বিষয়কে প্রায় আমাদের জীবনযাত্রার উচ্চমানের উন্নতি করতে পারে।
Comments
Post a Comment